Phụ nữ có thai nên ăn gì và hạn chế thức ăn nào?

zbetvip2

New member
#1
Hiện nay đèn rọi led, đèn led rọi ray ngày càng được sử dụng phổ biến. Không quá nếu nói đèn rọi led đã nâng thẩm mỹ ánh sáng nên 1 tầm cao mới. Không chỉ giúp không gian ánh sáng thêm sang trọng, đèn led rọi khi dùng trong các shop còn giúp hướng sự chú ý của khách hàng vào các sản phẩm được chủ cửa hàng mong muốn giới thiệu, qua đó tăng hiệu quả kinh doanh rõ rệt. Với tần suất sử dụng cao đèn rọi led thường hay hỏng nhanh hơn các loại đèn led khác. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ vài kinh nghiệm giúp tăng tuổi thọ đèn led rọi, đèn led rọi ray
1. Lựa Chọn Đèn Rọi Led
Đây là bước đầu tiên, trên thị trường hiện có rất nhiều loại, nhiều thương hiệu đèn khác nhau nhưng có 1 vài đặc điểm để nhận ra đèn tốt mà bạn cần lưu ý: đèn có đủ công suất hay không? đèn sử dụng chip led của hãng nào, main chân đồng hay chân sắt, tản nhiệt dày hay mỏng, chất liệu thân và tản nhiệt bằng nhôm hay nhựa, sắt.
Một đèn rọi led được coi là tốt khi đủ công suất, chip chất lượng cao, main chân đồng, tản nhiệt dày và được làm bằng nhôm. khi thắp sáng đèn không quá nóng, ánh sáng không bị tối nhanh theo thời gian
n-ri-ray-COB.jpg

Đèn Led Rọi Ray COB
2. Lựa chọn thanh ray cho đèn rọi led
Sẽ là 1 sai lầm lớn khi bạn coi thường chất lượng và tác động của thanh ray tới đèn, hiện trên thị trường tràn lan thanh ray chất lượng kém, đặc điểm của các loại thanh ray này là mềm và lõi dẫn điện bằng sắt. Nên Đèn Led Rọi Ray còn được gọi là Đèn Led Thanh Ray
Điều này có 2 tác động:
Thứ nhất: thanh ray mềm sau 1 thời gian sẽ bỉ lỏng chân tiếp điện dẫn đến move, đây là nguyên nhân hàng đầu làm hỏng đèn led rọi ray và thậm chí chập cháy điện
Thứ 2: lõi dẫn điện bằng sắt làm tăng tiêu hao điện năng trên đường dẫn. Lượng điện cung cấp không đủ sẽ làm đèn rọi ray led nhanh hỏng trông thấy
Hiện chúng tôi chỉ bán thanh ray cho đèn rọi led loại tốt với thân cứng (không bẻ được bằng tay) và lõi dẫn điện bằng đồng cao cấp đủ đáp ứng cho các loại đèn led rọi ray công suất cao
ctrinh%20led%20%20thanh.jpeg

Công Trình Sử Dụng Đèn Led Rọi Ray

3. Thời gian sử dụng đèn led rọi ray
Theo thói quen chúng ta thường bật đèn rọi led từ khi mở cửa đến lúc ra về, điều này làm cho đèn hoạt động từ 10 đến 12h/ngày không ngừng nghỉ và hậu quả là đèn rất nhanh hỏng. Để tăng độ bền của đèn rọi led, đèn led rọi ray chúng ta nên tắt đèn tầm 10 phút ít nhất 1 lần trong ngày để đèn có điều kiện tỏa nhiệt, nếu bạn làm điều này đèn rọi của bạn sẽ tăng độ bền đáng kể
Hy vọng bài viết có thể giúp ích cho các bạn trong quá trình sử dụng đèn rọi ray led!
 

Thuốc Phụ Khoa

New member
Xác minh
#1
Hạn chế và tránh những thực phẩm bất lợi cho thai nghén

Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt, ví dụ thói quen ăn mặn vì phụ nữ có thai ăn nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

Phụ nữ mang thai không nên hoặc hạn chế sử dụng các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao (cá thu, cá mập, cá kiếm…), thủy ngân nhiễm trong cá nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi.

Phụ nữ có thai không nên sử dụng những thực phẩm đã được xác nhận là gây nguy hiểm cho thai nhi. Ví dụ như một số loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) vì chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con. Nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, rau quả cần rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn và chế biến để tránh nhiễm khuẩn.

Phụ nữ có thai không nên uống rượu và đồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.

Phụ nữ có thai cũng không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafein có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.

Các thực phẩm có lợi/có hại theo quan niệm truyền thống - nên hay không nên

Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ mang thai trong thời kỳ thai nghén quan niệm phải ăn một số thực phẩm có lợi cho thai nghén (trứng ngỗng, cá chép, nước dừa…) hoặc không được ăn một số thực phẩm có hại cho thai nghén (rau ngót, măng, ốc…). Về bản chất, các thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng nhất định, nếu ăn ở mức điều độ thì đều có lợi cho cơ thể. Tránh dùng thuốc kích dục nữ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của em bé.

Ăn 7 trứng ngỗng sẽ sinh con trai, ăn 9 trứng ngỗng sinh con gái, muốn con thông minh, mẹ nên ăn nhiều trứng ngỗng... là những kinh nghiệm mà các bà bầu vẫn hay mách nhau. Tuy nhiên thực ra trứng ngỗng chỉ hiếm chứ không quí và còn kém trứng gà về mặt giá trị dinh dưỡng. Trứng ngỗng tuy giàu protein hơn trứng gà một chút (trứng ngỗng 13,5% còn trứng gà chỉ 12,5%) nhưng đổi lại lượng lipit cao hơn (trứng ngỗng 13,2%, trứng gà 11,6%). Hàm lượng các vitamin của trứng ngỗng cũng thua trứng gà. Đặc biệt vitamin A, rất cần cho phụ nữ có thai, ở trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà. Hiện chưa có công trình nghiên cứu khoa học nghiêm túc nào khẳng định phụ nữ mang thai nếu ăn trứng ngỗng thì con thông minh, hoặc trứng ngỗng tốt cho thai nhi hơn các trứng gia cầm khác. Do đó, thay vì cố ăn trứng ngỗng một cách không thích thú mà giá lại đắt, các bà mẹ mang thai nên dùng trứng gà. Nếu có ăn trứng ngỗng thì cũng chia nhỏ quả trứng ăn làm nhiều lần hoặc nấu cho cả nhà cùng ăn để giảm bớt lượng protein, tránh quá tải cho thận và tăng cholesterol máu, nhất là ở những bà mẹ có nguy cơ tăng huyết áp khi mang thai.
 
#2
Có mẹ bầu nào mà bị đau lưng thì tham khảo mấy liệu pháp massage xem, mình lúc bầu cũng bị đau không ngủ được, tìm đủ mọi cách. Ăn uống cũng chẳng được mấy, nghĩ lại sợ thật sự
 
Top